Cine a trecut des pe la dentist este constient de faptul ca alimentele pe care le consumam, prezinta o importanta desavarsita atunci cand vine vorba despre sanatatea dintilor nostri. De altfel, alimentele pe care le consumam influenteaza absolut orice parte a corpului nostru asa ca ar trebui sa avem mare grija de acest aspect. Revenind la capitolul dantura, iata cateva dintre alimentele care ne influenteaza direct buna sanatate a acestora, alimente la care trebuie sa avem mare grija sa le consumam cumpatat sau chiar pe altele in mod intentionat intrucat acestea ne ajuta sa recapatam dupa caz, albul dintilor, sanatatea gingiilor, protectia florei sau previn cariile.
Poate printre cele mai recomandate alimente sunt laptele si iaurtul. Fiind extrem de bogate in calciu, ele au darul de a proteja dintele prin combaterea carentelor de minerale. Aciditatea redusa ajuta si ea in acest sens prevenind aparitia cariilor.
Fructele sunt alimentele controversate ale acestei liste intrucat ele contin vitamina C, iar vitamina C este bine cunoscuta pentru efectul ei distructiv asupra smaltului dintilor. Cu toate astea, controversa apare in momentul in care aflam ca aceeasi vitamina ajuta gingiile. Cu toate astea, consumate in mod cumpatat, fructele se dovedesc a ne fi foarte bune prietene, asa ca nu ar trebui sa ne ferim de ele.
Legumele, in marea lor majoritate contin vitamina A, aceasta fiind extrem de utila formarii smaltului, ceea ce face consumul acestora extrem de important pentru organism, insa indeosebi pentru dintii nostri.
Ceaiul verde, pe langa faptul ca are proprietati benefice in intregul corp, el este foarte potrivit si pentru scaderea riscului de aparitie a cariilor gingivale.
Insa, sa nu ne inchipuim ca numai cei obisnuiti cu un stil de viata raw vegan vor avea dinti frumosi si sanatosi. Vom fi extrem de fericiti sa aflam ca si produsele de origine animala, implicit vorbind si despre carne, au efecte benefice asupra cavitatii noastre bucale. Continand calciu si vitamina D, dau astfel nastere sistemului nostru osos, aceste produse de origine animala fiind menite sa ne protejeze dintii.
Si daca tot am debatut subiectul carnii, de altfel tabu atunci cand este asociat cu sanatatea, haideti sa dezbatem si subiectul gumei de mestecat. Surprinzator, aceasta se dovedeste chiar benefica unei danturi sanatoase, daca, atentie, este fara zahar. Zaharul este unul dintre cei mai mari inamici ai smaltului dintilor, astfel el nu prea are ce cauta in dieta noastra zilnica. Guma de mestecat este utila intrucat ea curata cavitatea bucala de resturi de mancare ce ne-ar putea dauna mai tarziu.
